青蔵鉄道の旅｜見どころ7選・料金・時刻表・ルートを徹底解説！

青蔵鉄道は、中国とチベット自治区を結ぶ路線で、世界一標高の高い場所を走行することから「天空列車」とも呼ばれています。

大自然の景色を眺めながら、チベット仏教の聖地ラサを目指す旅は、世界のトラベラーの憧れの的です。

この記事では中国在住20年以上、旅行会社経営の筆者が青蔵鉄道のルートや見どころ、ツアーなどをご案内します。

では、早速見ていきましょう。

青蔵鉄道とは？

青蔵鉄道は、青海省「西寧」(シーニン)と、チベット自治区の「拉薩」(ラサ)を結ぶ高原鉄道。

青海省の青と、西蔵(チベット)の蔵、の文字を取って青蔵鉄道と命名され、青海チベット鉄道とも呼ばれます。

総延長1,944kmで、西寧からラサまでの乗車時間は約21時間。

過酷な自然環境を走る青蔵鉄道は、「5つの世界一」を楽しめる寝台列車の旅です。

ゴルムドを超えると、徐々に標高が上がっていくので、ラサ到着前の高所順応としても利用したい列車です

2021年6月、拉薩(ラサ)からインド国境に近い「林芝(ニンティ)」を結ぶ拉林鉄道が延伸開通しました♪

案内人の金さん

青蔵鉄道の時刻表(2023年版)

2023年５月時点の青蔵列車の時刻表は以下の通りです。

時刻表は運航会社都合や、季節などにより変更となります。最新情報は旅行会社に確認ください。

青蔵鉄道の社内設備

青蔵鉄道は客車は軟臥、硬臥、硬座の三種類に分かれています。

客車の他には食堂車も連結されています。

車内には、酸素量制御装置が設置されているだけでなく、酸素ボンベも提供され、高山病対策がされています。

軟臥(個室寝台)

軟臥の通路

硬臥(寝台)

酸素ボンベ

食堂車

洗面所

青蔵鉄道の料金(2023年版)

2023年の料金は以下のとおり。

青蔵列車のチケットは入手が非常に困難なため、代理店の手数料も高めの場合がほとんど。

個人旅行の場合は手数料を含めた合計金額を事前に確認するようにしましょう。

青蔵鉄道のルート

青蔵鉄道の見どころ

1．青海湖

中国最大の塩水湖。琵琶湖の6倍ほどの大きさ。

2．崑崙山脈

約3,000kmに及ぶ大山脈。最高峰はの玉珠峰は標高は6,178m。

3．トト河(沱沱河)

長江の源流とされる河のひとつです。

4．ココシリ(可可西里)自然保護区

世中国で面積が最も広く、標高が最も高い自然保護区の一つ。2017年自然世界遺産に登録。

運が良ければ、純絶滅危惧種であるチベットガゼルも見ることができます。

5．ツォナ湖駅(錯那湖駅)

世界で最も高所(海抜4594 m)にある湖の一つであるツォナ湖。チベット族の聖なる湖です。

ホームの向こうに広がる湖の絶景。

6．ニェンチンタングラ山脈
(念青唐古拉山脈)

海抜6千キロメートル級の山々。主峰のニェンチンタングラ山は7162m。

7．ラサ(拉薩)駅

標高は3,600mにある終着駅。

拉薩の観光についてはこちらから。

青蔵鉄道の注意点

チベット自治区は、中国の都市の中でも、政治的にも環境的にも特殊な地域です。

青蔵鉄道の旅にあたり注意すべき点が多いので、以下にまとめました。

1．チベット通行証の取得・申請

外国人がチベットへ旅行に行くには、チベットの「旅行許可証」の事前取得が必要です。

現在は現地旅行会社を通して、チベット旅行局にネット申請をするので、個人旅行の場合は現地旅行会社に、団体ツアーの場合は主催旅行会社に確認しましょう。

一般的に申請をしてから取得まで２週間ほどかかります。

2．列車の入手が困難

青蔵鉄道は非常に人気で、旅行シーズンは発売日当日に売り切れてしまいます。

一般に青蔵鉄道のチケットは、乗車日の15日前から販売が開始するので、早めに旅行会社に依頼をしましょう。

3．高山病

チベットの標高は3000メートル以上の高地にあるので、高山病にかかるリスクが高いです。

症状の差はあれ、ほぼすべての旅行客が高山病にかかると言っても過言ではないです。

高山病になると、頭痛、めまい、吐き気、息切れなどの症状が現れます。

高山病の症状が現れ症状がひどい場合は、乗務員に伝えましょう。

またもしものときに備えて海外旅行保険は必ず入りましょう。

中国旅行で必須のアリペイ決済にも使える海外旅行保険付帯のクレジットカードがおすすめです。

中国旅行の基本情報と現地での注意点は、以下の記事にまとめています

青蔵鉄道の旅の持ち物

快適な青蔵鉄道の旅にするためには事前にしっかり準備が必要です。

以下の記事で中国旅行の必需品とおすすめグッズを紹介しています。

青蔵列車の口コミ・レビュー

X(旧Twitter)上での青蔵列車の口コミやレビューです。

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青蔵列車のおすすめツアー

チベット旅行は、通行証の手配が必要だったり、高所で体調不良になりやすかったりに個人旅行の難易度がかなり高め。

中国各地からのツアーに参加するのがおすすめです。

上海発のチベットおすすめツアー

上海の観光情報はこちらから。

西寧発のチベットおすすめツアー

西寧の観光情報はこちらから。

北京発のチベットおすすめツアー

北京の観光情報はこちらから。

成都発のチベットおすすめツアー

成都の観光情報はこちらから。

西安発のチベットおすすめツアー

西安の観光情報はこちらから。

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青蔵列車のまとめ

いかがでしたか？この記事のまとめは以下です。

中国旅行のおすすめ観光地はこちら。ランキング形式で案内しています。

この記事は以上です。ありがとうございました。